ここ何年かヨガを続けています。
週1か週2のペースといったゆるゆるな感じですが・・。
ヨガを始める前には、仕事やその他もろもろの雑念が頭の中を占拠していますが、10分、20分と経つにつれて、頭も体もすっきりとしてきます。
5年後10年後の体を考えてゆるりと続けていこうと思います。
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